花都论坛 - 花都精英俱乐部 -[广州论坛]Hdbbs.Net

 找回密码
 注册成会员

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 389|回复: 0

如何延缓衰老?让我们的变得更年轻

[复制链接]
发表于 2020-5-5 17:00:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
  谁都不想变老,可却没有人能阻止时间的前进。那怎么办呢?可以通过一些方法延缓我们身体和皮肤的衰老,让我们的变得更年轻。 1588059855945115.jpg
  延缓衰老的方法一、补充β胡萝卜素
  β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物,它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素,在人体中转化成维生素A已生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。
  延缓衰老的方法二、不要扮鬼脸
  扮鬼脸或做出特殊的面部表情,会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹。其实,硫软膏只需要注意你的面部表情,特别是日晒的时候,就能防止它们的出现。
  延缓衰老的方法三、找出硒元素
  鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素,它是一种抗氧化物,可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。
  延缓衰老的方法四、及早抗皱
  最好在30—40岁就开始用抗皱产品,这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前是会用,它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。
  延缓衰老的方法五、远离日晒
  90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的,因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等,保护肌肤免受伤害。
  延缓衰老的方法六、睡美容觉
  睡眠是减少衰老现象最好的方法之一,可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着,硫软膏不要让室内温度过高,在18—24℃的环境里睡眠品质最好。


您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册成会员

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|花都论坛 ( 粤ICP备10105697号-1

粤公网安备 44011402000083号 点击这里给我发消息 法律顾问:江咏琪 [九方网络]

GMT+8, 2020-6-1 17:19

Powered by Discuz! X3.2 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表